Wie kann Malen nach Zahlen beim stressabbau helfen?

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Malen nach Zahlen ist eine interessante Freizeitverbringung und die Methode zur eigenhändigen Gestaltung einer außergewöhnlichen Dekoration. Das Malen hat aber noch einen Vorteil, der heutzutage besonders wertvoll ist. Es handelt sich hier um die Anti-Stress-Wirkung. Ja, Sie haben richtig gelesen – Malen nach Zahlen hilft ideal bei der Ablenkung von alltäglichen Problemen, Beruhigung des Geistes und des Körpers.

Kennen Sie die Anti-Stress-Ausmalbilder, die Sie in den meisten Buchhandlungen und Geschäften besorgen können? Die Bilder Malen nach Zahlen das sind genau diese Ausmalbilder, die vergrößert und auf Leinwand übertragen werden. Wie können also die Malen nach Zahlen-Bilder beim Stressabbau helfen?

Vorteile von Malen nach Zahlen

Man könnte denken, das Malen nach Zahlen nur eine gedankenlose Tätigkeit ist, die schnell langweilig wird und sogar irritieren kann. Wer sie aber mal ausprobiert hat, weiß sicher diese kreative und angenehme Zeit zu schätzen. Wie ist das möglich?

Das Ausmalen von einzelnen Feldern mit entsprechenden Farben fördert Ihre Geduld, Genauigkeit und volle Entspannung.

Kleine Elemente, die besonders präzise ausgemalt werden müssen oder ein dünner Pinsel, den Sie sicher verwenden sollen, können das Malen am Anfang schwer machen. Versuchen Sie sich jedoch zu konzentrieren und weiter Schritt für Schritt den Malvorgang fortzusetzen, damit Sie schnell an Präzision und Selbstbeherrschung gewinnen. Wie Sie diese Fähigkeiten bei der Arbeit oder bei einem mehr oder weniger interessanten Gespräch mit Ihrer zweiten Hälfte ❤ nutzen können, brauchen wir Ihnen nicht zu erklären.

Malen nach Zahlen fördert auch Ihre Kreativität. Wir glauben fest daran, dass Sie über ein großes kreatives Potential verfügen und eine entsprechende Stimulation kann Sie nur unterstützen. So eine Tätigkeit inspiriert und ermöglicht die Entdeckung eigener Fähigkeiten und auf weiteren Etappen ihre Weiterentwicklung. Möglicherweise inspiriert Sie so ein „einfaches“ Ausmalbild zur Gestaltung eines eigenen Bildes von Anfang an? Vielleicht probieren Sie mal andere Arten vom Kunsthandwerk? Alles ist möglich! Sie haben bestimmt ein großes kreatives Potential, das nur zum entsprechenden Zeitpunkt freigegeben werden muss.

Zu anderen Vorteilen von Malen na Zahlen zählt die kreative Entspannung und die Zeit mit sich selbst. Durch tägliche Pflichten, Hektik und unzählige dringende Angelegenheiten vergessen Sie die Zeit für sich selbst und möglicherweise wissen Sie gar nicht, wie Sie mit sich selbst umgehen sollen. Malen nach Zahlen verleiht Ihnen diese Chance und ermöglicht Ihnen, den Gefühlen freien Lauf zu lassen und sie auf die Leinwand mit dem einfachsten Pinsel zu übertragen. Zu philosophisch? Denken Sie nach – nach einem ganzen Tag mit Ihren Mitarbeitern, die sie auch manchmal nicht besonders gern haben, setzten Sie sich am Tisch in absoluter Stille und schaffen Sie etwas, was für Sie auch vielleicht emotionale Bedeutung hat. Kaum vorstellbar? Na ja, es ist also die Zeit gekommen, an Ihrer Kreativität auf die möglichst angenehme Weise zu arbeiten.

Warum hat das Ausmalen die Anti-Stress-Wirkung?

Bei Tätigkeiten, die Konzentration und eine bestimmte Art Vorsicht bedürfen, vergisst man die täglichen Probleme und konzentriert man sich auf das Hier und Jetzt. Ihre Gedanken kreisen um Farbtöne, den Pinsel und ideal angepasste Elemente. Die Anti-Stress-Ausmalbilder lenken Ihre Gedanken in eine andere Richtung und ermöglichen die im Moment unwesentlichen Gedanken loszuwerden. Gibt es wohl etwas wichtigeres, als ein idealer Anstrich? Zu diesem Zeitpunkt bestimmt nicht.

Vergessen Sie aber nicht, dass Malen nach Zahlen nicht immer sofortige Anti-Stress-Wirkung hat. Wenn Sie mit starken Emotionen geladen sind, braucht Ihr Gehirn normalerweise einige Zeit, um sich zu beruhigen und sich zu konzentrieren. Nach Ablauf von weiteren Minuten, wenn das Bild bestimmte Farben und Formen bekommt, können Sie sich sicher besser konzentrieren und Ihr Gehirn geht in die Engagement-Phase über. Sie werden bemerken, dass die bisher geleistete Arbeit nicht umsonst war und werden sich noch mehr Mühe geben. Scheint einfach zu sein, oder? Und es ist einfach – der Malvorgang beim Malen nach Zahlen wird Ihre Nerven von Minute zu Minute unauffällig beruhigen und Sie schaffen dabei Ihr Lebenswerk.

Kann Anti-Stress Bilder zum Ausmalen zu einem täglichen Ritual werden?

Der Wert der täglichen Rituale, die unseren Alltag ordnen lassen, wurde bereits von einiger Zeit entdeckt. Dank Morgenroutine beginnt man den neuen Tag mit einem guten Energieschub. Die Abendrituale ermöglichen einen gesunden und ruhigen Schlaf. Was spricht gegen die Einführung des täglichen Rituals in Form des Stressabbaus beim Malen nach Zahlen? Die Einführung des Rituals ist nicht kompliziert – man braucht z.B. eine halbe Stunde Freizeit täglich und beim größeren Interesse kann diese Zeit verlängert werden. Einfach, nicht? Dadurch bekommen Sie einen Bezugspunkt, auf welchen wie auf eine Erholungspause gewartet wird. Stellen Sie sich vor, dass Sie nach einem schwierigen Tag von der Arbeit zurück sind, sich mit einer Tasse Tee am Leinwand setzen und malen. Ihr Gehirn beruhigt sich und lässt alle Probleme loswerden.

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Die Anti-Stress-Ausmalbilder werden sowohl bei Kindern, als auch bei Erwachsenen immer häufiger als Unterstützung bei der Verarbeitung von stressigen Situationen verwendet. Sie können einen Schritt weiter gehen und die entstandenen Werke zu einer Dekoration des Hauses oder der Wohnung machen. Auf diese Weise bekommen Sie auch einen gemütlichen und freundlichen Raum, in dem Sie die Kunst erleben können, ohne Ihren Platz auf der Erde zu verlassen. Kann man sich eine bessere Entspannung ausdenken?

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